Има една дисциплина, която сурово разделя добрите от посредствените атлети в кросфит – гимнастика. Гимнастическите движения са ненадминати в своята комплексност и изисквания към тялото и нервната система. Овладяването на всяко от тях изисква време и целенасочена работа за развиване на сила и умения.

В гимнастиката се развиват поредица от качества, които са ключови за добрите резултати в кросфита. Движенията изискват сила, гъвкавост, баланс, координация, прецизност. В същото време тя е ненадмината като инструмент за хармонично развитие на тялото – ръцете, краката, раменете, корема.

Макар и да изглеждат напълно естествени и лесни отстрани, повечето движения в гимнастиката изискват целенасочена работа. Именно това ви предлагаме в модула на CrossFit Dream Гимнастика, който стартира през септември в зала CrossFit Dream Skyler.

В Модул Гимнастика ще се фокусираме върху овладяването на перфектна техника при различните набиранията – стриктни, кип, бътерфлай. Ще работим върху стойките на ръце, силовите възлизания на лост, кофички, пистолети, различни упражнения на халки. Както и досега в модула 9 основни движения, ще изграждаме солидна основа, върху която да се надгражда с времето.

Модул Гимнастика

Какво:

  • 10 тренировки, посветени на основните гимнастически движения
  • Прогресии за овладяване на движенията
  • Стречове и спомагателни движения

За кого е модулът?

  • За всички, които са преминали през модул 9 основни движения в кросфит

Кога:

  • Началото е на 26 септември
  • сряда 19:30 и събота 10:00 часа

 

Къде:

  • Зала CrossFit Dream Skyler

 

Цена:

  • Редовна цена 120 лв.
  • Цена с карти Мултиспорт/Спортпас: 60 лв

Запазете своето място още сега, като попълните формата:


 Редовна карта MultiSport/SportPass

Споделете с приятели: