CrossFit Gymnastics

CrossFit Gymnastics е специален клас, в който работим по основни гимнастически умения и прогресии. В малка група и при относително ниска интензивност усъвършенстваме техниката и усвояваме движенията. Гимнастиката е основна част от кросфит методологията, а основните движения са задължителен елемент от арсенала на всеки кросфит състезател. Овладяването на движенията и изпълнението им с лекота и в повече повторения изисква целенасочена и отдадена работа.

В различните класове се работи за отделни движения, сред които са:

  • стойка на ръце
  • опори на ръце (HSPU)
  • набирания
  • кип на лост
  • пръсти до пръсти (TTB)
  • бътерфлай
  • пистолети

Тренировката е базирана върху развитието на умения и правилна механика на движенията. Работим за сила, координация, гъвкавост.

Тренировките по гимнастика са с единична цена 15 лв. и могат да се посещават с абонаментна карта на CrossFit Dream. При посещение с карта Мултиспорт или Спортпас е необходимо да притежавате и абонамент за Специални класове.

Споделете с приятели: