Има една дисциплина, която сурово разделя добрите от посредствените атлети в кросфит – гимнастика. Гимнастическите движения са ненадминати в своята комплексност и изисквания към тялото и нервната система. Овладяването на всяко от тях изисква време и целенасочена работа за развиване на сила и умения.
В гимнастиката се развиват поредица от качества, които са ключови за добрите резултати в кросфита. Движенията изискват сила, гъвкавост, баланс, координация, прецизност. В същото време тя е ненадмината като инструмент за хармонично развитие на тялото – ръцете, краката, раменете, корема.
Макар и да изглеждат напълно естествени и лесни отстрани, повечето движения в гимнастиката изискват целенасочена работа. Именно това ви предлагаме в модула на CrossFit Dream Гимнастика, който стартира през октомври в зала CrossFit Dream Skyler.
В Модул Гимнастика ще се фокусираме върху овладяването на перфектна техника при различните набиранията – стриктни, кип, бътерфлай. Ще работим върху стойките на ръце, силовите възлизания на лост, кофички, пистолети, различни упражнения на халки. Както и досега в модула 9 основни движения, ще изграждаме солидна основа, върху която да се надгражда с времето.
Модул Гимнастика
Какво:
- 10 тренировки, посветени на основните гимнастически движения
- Прогресии за овладяване на движенията
- Стречове и спомагателни движения
За кого е модулът?
- За всички, които са преминали през модул 9 основни движения в кросфит
Кога:
- Началото е на 11 октомври
- Сряда 19:30 и събота 10:00 часа
Къде:
- Зала CrossFit Dream Skyler
Цена:
- Редовна цена 120 лв.
- Цена с карти Мултиспорт/Спортпас: 60 лв
Запазете своето място още сега, като попълните формата: