Гребният курс се завръща в CrossFit Dream Skyler! Този път с истински шампион по гребане – Омар Хасанамер.
Омар е национален шампион по гребане на Египет и вече има завиден треньорски опит. Той има зад гърба си две поредни победи в националния шампионат на България на тренажор за жени като треньор (едната е Теди – прясна, прясна – честито!)
Ще проведем курс от 10 тренировки (понеделник и петък от 19:30), в който ще се преподават следните теми:
- Какво е гребането?
- Защо трябва да гребем?
- Ползи от гребането
- Техника от А до Я
- Спомагателни упражнения и техника
- Различни типове тренировки на тренажора – за сила, издръжливост, силова издръжливост
- Как да се гребе при различни зададени задачи?
- Как да гребем най-бързо и ефективно?
- Тестове: 6000 м, 2000 м, 1000 м, 500 м, 100 калории, 50 калории
Местата са точно 10.
Кога: началото е на 24 февруари, понеделник
Къде: CrossFit Dream Skyler
Цена на модула: 160 лв.
С Мултиспорт/Содексо цената е 80 лв.
За записване:
