Кросфит комплексът „Призрак“…Кой е готов?

Призрак – тренировката, която ще ви постави на колене.

Днес ви представяме ‘Призрак’, една тренировка, която ще тества не само вашето ниво на фитнес, но и менталното ви ниво.
Тази тренировка е специално създадена за Робърт ‘Призракът’ Гиреро, професионален боксьор и шесткратен световен шампион.
Нейната основна идеята е да имитира боксов мач в 6 рунда.

‘Призрак’ е:

6 рунда за максимален брой повторения:

1 минута гребане на тренажор
1 минута бърпита
1 минута двойни скокове на въже
1 минута почивка

Минута е много, а тук минутата в едни случаи е цяла вечност, в други е просто секунда.

Готов ли си да се изправиш срещу предизвикателството?