Пътят към CrossFit Игрите започна!
Точно така, сезон 2014 започна. И то по какъв начин само! С open WOD 14.1, който е повторение на най-първата open WOD в историята, – 11.1 от 2011г., а именно: 30 двойни скока на въже и 15 изхвърляния, от които трябва да направите максимален брой рундове за 10 минути. Тежестта за мъжете е 35 кг, а за дамите – 25. На обичайната демонстрация, провеждана за всяка една тренировка от Open-a, един срещу друг се изправиха Маркъс Хендрен от Централноизточния регион и младата надежда на Севернокалифорнийския регион – Гарет Фишър, който на дебюта си миналата година остана пети на Игрите. В първите 5 минути от тренировката Хендрен и Фишър правеха повторение след повторение без видим превес нито на единия, нито на другия. И така до шестата минута, в която Хендрен не успя да направи 15 непрекъснати повторения на изхвърлянето и трябваше да остави щангата. До края Хендрен се опита да догони Фишър, но непрекъснатите повторения на Фишър му бяха дали солиден аванс. В крайна сметка Маркъс Хендрен завърши 14.1 с общ резултат от 358, а Гарет Фишър – с 385.
В глобалното класиране победителите на 14.1 са миналогодишната „Най-атлетична жена на планетата“ – Саманта Бригс с 472 повторения (10 цели рунда, 22 скока) и Дан Бейли, който тази година вече е в Южнокалифорнийския регион, с 461 повторения. С тези 461 повторения, Бейли бие рекорда на Фронинг от 2011 – 448 повторения.
Днес бе обявена и втората тренировка от Open 2014 – 14.2, която е доста интересна като формат и не по-малко предизвикателна от 14.1., а именно:
- От 0:00 до 3:00 мин: 2 кръга от 10 клека с щанга над глава и 10 набирания „лост до гърди“
- От 3:00 до 6:00 мин: 2 кръга от 12 клека с щанга над глава и 12 набирания „лост до гърди“
- От 6:00 до 9:00 мин: 2 кръга от 14 клека с щанга над глава и 14 набирания „лост до гърди“
Увеличавате с две повторения всеки следващ път, стига да успеете да влезете в триминутния интервал. Демонстрацията на звездите този път бе направена от Камил Ле Бланк Базинет и Таляна Фортунато, а видео от надпреварата можете да видите на сайта на CrossFit игрите ето тук: http://games.crossfit.com/video/open-announcement-142-archived-footage
Ние, трениращите в залата ще приемем предизвикателството на 14.2 и ще дадем най-доброто от себе си, а ти ще се пробваш ли?
Снимки: games.crossfit.com
BG