от Кирил Любенов | май 26, 2016 | Бууткемп, Новини
Както традицията повелява, и този май не пропуснахме да посетим люлката на редица олимпийски шампиони – Националната Спортна База Белмекен. Възползвахме се от почивните дни около 6 май и избягахме на високо в планината за 3 нощувки. Сякаш попаднахме в друг свят – зимната приказка беше обвила базата, но снегът и метеорологичните условия не ни попречиха да си организираме изтощаващи тренировки и забавни приключения.
Както обикновено, тренирахме по 3 пъти на ден. Сутрин загрявахме кръвта преди закуска на открито, а след това преди обяд в голямата спортна зала наблягахме на лекоатлетически игри. Зареждахме батериите с приятна следобедна дрямка или пък разходка до красивия язовир Белмекен за по-активните, след което се раздавахме докрай на силовите тренировки в залата по вдигане на тежести. Тези, които имаха останали сили, разпускаха с по няколко дължини в басейна.
Различното този път беше, че отборът ни беше допълнен от много деца, които активно участваха в повечето от игрите, забавляваха се и споделиха емоцията ни. Снимки от лагера може да разгледате в галерията.
И така, на дневен ред е следващият спортен лагер, който организираме в средата на юли тази година. Той ще бъде в спортната база до Нови Извор. Повече информация за летния бууткемп може да откриеш във фейсбук събитието тук
от Кирил Любенов | мар. 14, 2016 | Бууткемп, Новини
В началото на месец март си организирахме малко бягство от сивото ежедневие в големия град и прекарахме три дни в една чудесна спортна база – в с. Нови Извор, недалеч от Асеновград. Имахме на разположение специално оборудвана зала за щанги, както и зелени поляни за раздвижване на открито. Тъй като и преди сме били гости на хотела, страхотните ни домакини знаеха, че здравите тренировки отварят страшен апетит и ни бяха приготвили богато меню от домашни гозби. Всички си облизахме пръстите…домашните яйца, мед, мляко, сирене, кашкавал, както и току що закланото агне бяха малка част от вкусотиите, които опитахме.
Както обикновено – тренирахме по три пъти на ден – една загрявка с тичане навън преди закуска за хубав старт на деня, една силова преди обяд за изразходване на енергията и кардио тренировка привечер на открито – за разкош. На силовите тренировки наблегнахме върху техниката и обърнахме внимание на неща, за които нямаме много време в ежедневните тренировки. На следобедните пък се забавлявахме предимно с отборни игри, обожавани от участниците с повечко спортна злоба. Всеки ден завършваше с уморени, но щастливи физиономии. За любителите на спа релакса пък вечерта имаше сауна.
Времето беше с нас – слънцето ни зареди с толкова много витамин Д, че си имаме за цяла година напред! 🙂
Този бууткемп бе поредното доказателство, че активната почивка винаги е по-добрият вариант от ленивото нищоправене през почивните дни с купа пуканки пред телевизора. Без значение дали си млад или стар, атлетичен или тромав, спортът сред природата е най-големия подарък, който може да направиш сам на себе си. Затова те очакваме на следващия спортен лагер, който ще се проведе в периода 6-8 май в Националната Спортна База Белмекен. Ние, участниците в мартенския бууткемп вече с нетърпение го очакваме…
BG