от Andrey | мар. 15, 2019 | CrossFit Kids, Новини
Време е да подложим тийнейджърите на малко по-високо натоварване! От април в CrossFit Dream стартираме програмата CrossFit Teens, в която добре дошли за участие са всички младежи над 12 години. Заниманията ще бъдат три пъти седмично, като ще предложим сутрешни и следобедни часове и в двете зали и една обща съботна тренировка.
Графикът на тренировките е:
зала Мотописта – понеделник и сряда
- сутрин от 9:00
- следобед от 16:45
зала Скайлер – понеделник и сряда
- сутрин от 9:00
- следобед от 17:30
В събота от 10:00 часа всички участници в CrossFit Teens програмата участват в обща тренировка в зала Скайлер.
Цената за участие в програмата е 100 лв. на месец. Заниманията са три пъти седмично.
Целта на програмата е да помогне за физическото развитие на тийнейджърите. Ще наблягаме на упражнения със собствено тегло и леки тежести. Основната ни задача е изграждане и развиване на спортни навици, дисциплина, двигателна култура и увереност. Тренировките са изцяло адаптирани към особеностите и способностите на децата.
За повече информация: пишете ни или ни звъннете на 0878778222
За записване използвайте следната форма:
от Andrey | ян. 22, 2019 | CrossFit Kids
Здравейте, родители на пораснали деца!
Тренировките по програмата CrossFit Kids вървят с пълна сила и нашата оценка е, че децата стават все по-уверени, стабилни и силни.
Знаете, че основната ни цел е да приучим младежите да спортуват и да се движат правилно, но и да се хранят добре и да почиват. Знаете също, че навлизайки в тийнейджърските си години, те имат твърде много енергия, която е желателно да се насочва в ефективни дейности.
Две години след началото на програмата CrossFit Kids дойде време да направим следващата крачка: CrossFit Teens!
CrossFit Teens е програма, насочена към:
- хармонично развиване на тялото
- подобряване на функционалното състояние
- създаване на навици за спорт
- формиране на правилни двигателни механизми
- увеличаване на силата
- навици за здравословно хранене
Тренировките ще бъдат със съобразени с възможностите и нуждите на децата натоварвания. Все така ще клякаме, скачаме, тичаме, бутаме, но ще добавим още от по-натоварващите гимнастически движения и леки тежести (дъмбели и пудовки)
На този етап планираме тренировките да бъдат три пъти седмично – два пъти през седмицата и веднъж уикенда. Ще имаме сутрин (9:00) и следобед (17:30/17:45) в понеделник и сряда (и в двете ни зали), както и събота от 10:00 за всички записани в Скайлер.
Записването ще е месец за месец, като цената на модула е 100 лв.
CrossFit Teens класовете ще се провеждат и през лятото, като планираме провеждането и на интензивни тренировъчни седмици и модули през ваканцията!
В групата CrossFit Teens ще попадат децата над 12 години.
*Ще стартираме групата, ако се съберат поне 8 деца
BG