от Andrey | февр. 7, 2018 | Бууткемп
Пролетта скоро ще дойде и е време за първия CrossFit Dream спортен лагер за 2018 година. По традиция ще го проведем на Белмекен, където условията за спорт и тренировки са ненадминати. И този път местата са ограничени, а като специална част от програмата ще проведем два семинара – теоретичен на тема хранене и хранителни режими и практически на тема вдигане на тежести.
Както добре знаете, базата разполага със зала за щанги, открит стадион и писта за бягане, басейн, огромна зала за волейбол и баскетбол, където провеждаме щафетни игри и най-разнообразни тренировки. Настаняването е на база пълен пансион (нощувка, закуса, обяд и вечеря). Програмата включва три тренировки, два семинара и свободно време за разходки и отдих.
- Къде: ВСК Белмекен
- Кога: 9-11 март
- Какво: две нощувки, два обяда, две вечери и две закуски, тренировки и семинари
- Цена: 240 лв.
Срокът за записване е 20 февруари. Местата са ограничени до 30 души.
от Кирил Любенов | мар. 14, 2016 | Бууткемп, Новини
В началото на месец март си организирахме малко бягство от сивото ежедневие в големия град и прекарахме три дни в една чудесна спортна база – в с. Нови Извор, недалеч от Асеновград. Имахме на разположение специално оборудвана зала за щанги, както и зелени поляни за раздвижване на открито. Тъй като и преди сме били гости на хотела, страхотните ни домакини знаеха, че здравите тренировки отварят страшен апетит и ни бяха приготвили богато меню от домашни гозби. Всички си облизахме пръстите…домашните яйца, мед, мляко, сирене, кашкавал, както и току що закланото агне бяха малка част от вкусотиите, които опитахме.
Както обикновено – тренирахме по три пъти на ден – една загрявка с тичане навън преди закуска за хубав старт на деня, една силова преди обяд за изразходване на енергията и кардио тренировка привечер на открито – за разкош. На силовите тренировки наблегнахме върху техниката и обърнахме внимание на неща, за които нямаме много време в ежедневните тренировки. На следобедните пък се забавлявахме предимно с отборни игри, обожавани от участниците с повечко спортна злоба. Всеки ден завършваше с уморени, но щастливи физиономии. За любителите на спа релакса пък вечерта имаше сауна.
Времето беше с нас – слънцето ни зареди с толкова много витамин Д, че си имаме за цяла година напред! 🙂
Този бууткемп бе поредното доказателство, че активната почивка винаги е по-добрият вариант от ленивото нищоправене през почивните дни с купа пуканки пред телевизора. Без значение дали си млад или стар, атлетичен или тромав, спортът сред природата е най-големия подарък, който може да направиш сам на себе си. Затова те очакваме на следващия спортен лагер, който ще се проведе в периода 6-8 май в Националната Спортна База Белмекен. Ние, участниците в мартенския бууткемп вече с нетърпение го очакваме…
BG