Нора Любенова | CrossFit Dream

Подобри себе си в условия на криза – предизвикателства от CrossFit Dream

Нора Любенова — Fri, 27 Mar 2020 20:02:40 +0000

В първата част от съветите ни към вас как да оптимизираме хранителните си навици по време на социална изолация дадохме доста идеи, благодарение на които да извлечете полза от кризата и да превърнете недостатъците й в предимства. Сега ви предлагаме две предизвикателства, отново свързани с храненето. Под формата на игра животът на затворения индивид става […]

Материалът Подобри себе си в условия на криза – предизвикателства от CrossFit Dream е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Как да надхитрим изолацията?

Нора Любенова — Wed, 25 Mar 2020 13:03:23 +0000

Съвети за справяне с менталните, физическите и психологическите последици от социалното дистанциране. След като ви разказахме как да постъпите с храненето си докато сме затворени вкъщи, ще обърнем внимание и няколко начина за организиране на ежедневието. Те биха спомогнали да запазим психиката и физиката си максимално близо до стандартното ежедневие и щетите от изолацията да […]

Материалът Как да надхитрим изолацията? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Домашната изолация и хранителните навици – сега е моментът да им обърнем внимание!

Нора Любенова — Thu, 19 Mar 2020 13:26:32 +0000

В условия на ограничени възможности да тренираме, един от най-ефективните начини да запазим добра форма, както и да повишим капацитета на имунната си система, е да съобразим и храненето си със ситуацията. Докато сме затворени вкъщи, не е подходящо да се спазва стриктен и силно ограничителен хранителен режим, особено имайки предвид, че не знаем колко […]

Материалът Домашната изолация и хранителните навици – сега е моментът да им обърнем внимание! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Празничен Кросфит график

Нора Любенова — Mon, 12 Dec 2016 14:34:19 +0000

Драги кросфитъри, Ето как ще тренираме по време на празниците тази година: 24.12.2016 (събота) – кросфит от 09:00, 10:00 и 11:00ч. 25.12.2016 (неделя) – почивен ден 26.12.2016 (понеделник) – кросфит от 09:00, 10:00 и 11:00ч.; кросфит механика от 12:00ч. 27.12.2016 (вторник) – 30.12.2016 (петък) – стандартно работно време 28.12.2016 (сряда) – кросфит механика от […]

Материалът Празничен Кросфит график е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Чипър за напреднали кросфит маниаци

Нора Любенова — Thu, 17 Nov 2016 14:49:21 +0000

Всеки от нас е имал момент, в който нуждата да направи наистина брутална и размазваща тренировка е по-голяма от всичко и здравият разум отстъпва пред емоцията. Точно такъв е и комплексът, който ще ви представим днес – сериозен чипър*, след който всичко изглежда някакси по-различно. Това е тренировка преди всичко за силата на духа и […]

Материалът Чипър за напреднали кросфит маниаци е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Dream Games 2016 – ние сбъдваме мечтите си сами!

Нора Любенова — Wed, 26 Oct 2016 11:06:12 +0000

Ето, че за трети пореден път организирахме предизвикателството за духа и тялото, наречено Dream Games. Състезание, което ти дава възможност да премериш сили с останалите от залата, докато се забавляваш и дори печелиш награди! Ставаме все по-добри, трябва да ни признаете! Този път надминахме себе си, що се отнася до награди, осигурени за победителите. Затова […]

Материалът Dream Games 2016 – ние сбъдваме мечтите си сами! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Как да тренираме по време на детокс?

Нора Любенова — Fri, 13 May 2016 14:57:41 +0000

Какво е детокс? Детоксът е процес, при който приемаме храни само от растителен произход, за период от време, за да освободим организма си от токсините и стреса, натрупани до момента. Много хора си задават въпроса: да тренирам ли, докато правя детокс? Физическата активност, в най-широкия смисъл на думата, е изключително важна за организма, независимо дали […]

Материалът Как да тренираме по време на детокс? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.