Кирил Любенов | CrossFit Dream https://ultimatetraining.bg The best CrossFit experience in Sofia! Wed, 20 Dec 2023 19:25:53 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.21 https://ultimatetraining.bg/wp-content/uploads/2016/01/cropped-kettlebell-black-32x32.png Кирил Любенов | CrossFit Dream https://ultimatetraining.bg 32 32 Празничен график 2024 https://ultimatetraining.bg/praznichen-grafik-2024/ Wed, 20 Dec 2023 19:25:52 +0000 https://ultimatetraining.bg/?p=7531 Здравейте, приятели! Коледните и новогодишни празници са тук и това леко променя плановете ни за трениране. Въпреки обилните трапези, движението не трябва да остава на заден план. Ето защо залата ще работи със следния график: 24.12.2023 ( неделя ) – 09:00 и 10:10 25.12.2023 ( понеделник ) – почивен ден 26.12.2023 ( вторник ) – […]

Материалът Празничен график 2024 е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Празничен график 2022 https://ultimatetraining.bg/praznichen-grafik-2022/ Tue, 20 Dec 2022 15:22:59 +0000 https://ultimatetraining.bg/?p=6560 Приятели, По време на коледните и новогодишни празници, тренировките ще са както следва:  – 24.12.2022 ( събота ) – 09:00, 10:10, 11:20 – 25. 12. 2022 ( неделя ) – почивен ден – 26.12.2022 ( понеделник ) – 09:00, 10:10, 11:20 – 27.12. 2022 ( вторник ) – 09:00, 10:10, 11:20 – 28.12.2022 ( сряда […]

Материалът Празничен график 2022 е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Рич Фронинг – краят на една епоха https://ultimatetraining.bg/rich-froning-krayat-na-edna-epoha/ Mon, 31 Oct 2022 22:14:59 +0000 https://ultimatetraining.bg/?p=6551 Всеки, който е чувал за Кросфит, несъмнено е чувал и за Рич Фронинг – човекът-леганда, който през годините се превърна в икона на този спорт. Според мнозина анализатори, Рич е „човешкото лице на спорта“. Последните дни обаче донесоха една (не)очаквана новина – шампионът се оттегля от активната си състезателна дейност. Към момента той беше капитан […]

Материалът Рич Фронинг – краят на една епоха е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Пестицидите – как да се предпазим? https://ultimatetraining.bg/pestitsidite-kak-da-se-predpazim/ Thu, 27 Oct 2022 18:55:12 +0000 https://ultimatetraining.bg/?p=6522 Какво представляват пестицидите? Напоследък темата за пестицидите в храната става все по-актуална. Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци носи както ползи, така и някои скрити рискове за здравето ни. Добре е да знаем как тези продукти достигат до нас в прекрасен търговски вид, повечето дори готови за употреба. Това са отровни химични съединения, създадени от […]

Материалът Пестицидите – как да се предпазим? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Празничен график 2021 https://ultimatetraining.bg/praznichen-grafik-2021/ Fri, 17 Dec 2021 19:55:51 +0000 https://ultimatetraining.bg/?p=6472 Приятели, Краят на тази календарна година е вече тук. Дните неусетно се изнизаха и ето – навън вече има сняг и съвсем скоро ще си кажем „Наздраве“ с чаши шампанско в ръка. Празничните дни са дни с празничен график в CrossFit Dream. Ще има по-малко часове за тренировки, но въпреки това с ентусиазъм ще очакваме […]

Материалът Празничен график 2021 е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Новите мерки и „зелените“ сертификати https://ultimatetraining.bg/novite-merki-i-zelenite-sertifikati/ Wed, 20 Oct 2021 18:36:34 +0000 https://ultimatetraining.bg/?p=6460 Приятели, Във връзка с новоприетите ограничителни мерки, които влизат в сила от утре (четвъртък 21/10/2021), CrossFit Dream Sofia ще продължи да работи с ваксиниран треньорски екип и с клиенти, както е зададено в заповедта на МЗ: – които имат завършен пълен ваксинационен курс т.е сертификат за ваксинация;  – които имат сертификат за преболедуване от COVID-19; […]

Материалът Новите мерки и „зелените“ сертификати е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Къде избяга мотивацията? https://ultimatetraining.bg/kade-izbyaga-motivatsiyata/ Fri, 01 May 2020 11:46:05 +0000 https://ultimatetraining.bg/?p=6303 Автор: Мария Качова Напоследък доста често в комуникацията ни и всеобщото настроение се заформя тенденция. Проблемът, който ни споделяте, е липсата на мотивация за трениране у дома. Времето става все по-топло, неяснотата колко още ще продължи тази изолация, хладилникът с изкушаващи храни, постоянното стоене вкъщи – все фактори, които ни обезкуражават и демотивират да правим […]

Материалът Къде избяга мотивацията? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Най-популярните заблуди, свързани с тренировките за жени https://ultimatetraining.bg/naj-populyarnite-zabludi-svarzani-s-tr/ Thu, 20 Jul 2017 08:40:33 +0000 http://crossfit.katsarov.info/%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%bb%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d1%81-%d1%82%d1%80/ Автор: Кирил Любенов, L2 CrossFit Trainer Напоследък услугите на така наречените персонални треньори станаха доста популярни. Замисляли ли сте се какво е предимството на тренировките с персонален треньор? Той трябва да съобрази структурата на заниманието и степента на натоварването с конкретните особености на трениращия – фитнес цели, възраст, пол, здравословно състояние, травми, степен на физическа […]

Материалът Най-популярните заблуди, свързани с тренировките за жени е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Стажантите на CrossFit Dream – уверени и мотивирани да ви помагат https://ultimatetraining.bg/stazhantite-na-crossfit-dream-uvereni-i-motivirani-da-vi-pomagat/ Wed, 01 Mar 2017 13:23:20 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=3256 Сигурно сте ги видели. А може би и сте си говорили с тях. Вероятно са ви давали съвет за някое движение или са ви надъхвали, когато сте си мислели, че нямате сили. Те са нашите стажанти. В късната есен на 2016-та година CrossFit Dream започна своята стажантска програма и ето, че няколко месеца по-късно първата […]

Материалът Стажантите на CrossFit Dream – уверени и мотивирани да ви помагат е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Фитнесът в 100 думи https://ultimatetraining.bg/fitnes-v-100-dumi/ Wed, 05 Oct 2016 06:55:04 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2878 Всички ние често говорим за фитнес. Какво е той, как да тренираме, къде започва и къде свършва фитнесът, каква част от живота заема той. Целите, които преследваме чрез фитнеса, обикновено звучат твърде различно от тези на останалите. Въпреки това те много си приличат, а в основата си са дори еднакви – да сме здрави, да […]

Материалът Фитнесът в 100 думи е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Време е за кросфит състезание! https://ultimatetraining.bg/vreme-e-za-crossfit-sastezanie/ Tue, 20 Sep 2016 06:51:57 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2945 Време е за тазгодишното издание на CrossFit Dream Games. Всички атлети, трениращи в нашата зала, са добре дошли да се включат в състезанието ни тази година. Какво трябва да знаете накратко: Кога: 22 октомври 2016 Къде: CrossFit Dream, бул. Кирил Ботев 11Е Какво: CrossFit Dream Games Такса за участие: 10 лв. В състезанието могат да […]

Материалът Време е за кросфит състезание! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Тренирайте с CrossFit Dream в Сердика Център, вземете отстъпка от Reebok https://ultimatetraining.bg/trenirajte-s-crossfit-dream-v-serdika-tsentar-vzemete-otstapka-ot-reebok/ Fri, 09 Sep 2016 09:45:42 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2927 За да отбележат пускането в продажба на новите CrossFit Nano 6.0, Reebok и CrossFit Dream организират демонстрация в представителния магазин на марката в Сердика Център. Тази събота, 10 септември, ще имате възможност да се запознаете с предимствата на новото Nano, както и с кросфит тренировките. Всеки, който има въпроси, свързани с идеята на кросфит, методологията, […]

Материалът Тренирайте с CrossFit Dream в Сердика Център, вземете отстъпка от Reebok е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Иновацията продължава: Reebok CrossFit Nano 6.0 е тук https://ultimatetraining.bg/reebok-crossfit-nano-6-0-e-tuk/ Wed, 17 Aug 2016 12:16:16 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2903 Водещият глобален доставчик на облекла и обувки CrossFit – Reebok, представи последното превъплъщение на най-търсената обувка в CrossFit залите по света – Reebok CrossFit Nano 6.0. Новият модел бе показан по време на ексклузивния тренировъчен лагер за атлети Training Grounds, проведен в кросфит залата в централата на Reebok в Кантон – Reebok CrossFit One. Непрекъснато еволюираща, […]

Материалът Иновацията продължава: Reebok CrossFit Nano 6.0 е тук е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Бен Смит: 5 кросфит урока от победителя в Игрите https://ultimatetraining.bg/ben-smit-5-krosfit-uroka-ot-pobeditelya-v-igrite/ Thu, 14 Jul 2016 08:13:04 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2826 Постоянство, техника, тренировки в стимулираща среда, почивка и точен план – факторите за постигане на успех и удовлетворение Бен Смит е тих и скромен атлет, но в същото време е като победител в Игрите е и носител на приза „най-атлетичен човек в света“ (титлата the fittest man on earth, която получават всички победители в CrossFit […]

Материалът Бен Смит: 5 кросфит урока от победителя в Игрите е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Кросфит – какво е и защо да тренирам така? https://ultimatetraining.bg/krosfit-kakvo-e-i-zashto-da-treniram-taka/ Thu, 07 Jul 2016 08:12:35 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2762 Благодарение на много елитни спортисти и звезди от шоубизнеса, кросфитът става все по-полулярен. Атлети като Рич Фронинг, Камил ЛеБлан и Ани Торисдотир допринасят изключително за успеха на този спорт. Защото клиповете с техните кросфит тренировки, показват не само, че те вдигат тежко, изпълняват сложни гимнастически упражнения, тичат, плуват и карат колело, ами и че изглеждат […]

Материалът Кросфит – какво е и защо да тренирам така? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Тренировки в CrossFit Dream вече и с карта SportPass https://ultimatetraining.bg/trenirovki-v-crossfit-dream-veche-i-s-karta-sportpass/ Wed, 01 Jun 2016 11:55:40 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2722 Щастливи сме да ви съобщим, че от началото на месец юни тренировките CrossFit Dream вече ще са достъпни и с карта SportPass. Така нашата зала става част от десетките спортни клубове, членуващи в програмата. Ако досега не сте тренирали кросфит, може да опитате тази медодика в CrossFit Dream. Не пренебрегвайте факта, че нашата зала е […]

Материалът Тренировки в CrossFit Dream вече и с карта SportPass е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Пореден невероятен Белмекен за отбора на CrossFit Dream https://ultimatetraining.bg/poredniyat-neveroyaten-belmeken-za-otborat-na-crossfit-dream/ Thu, 26 May 2016 08:11:31 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2699 Както традицията повелява, и този май не пропуснахме да посетим люлката на редица олимпийски шампиони – Националната Спортна База Белмекен. Възползвахме се от почивните дни около 6 май и избягахме на високо в планината за 3 нощувки. Сякаш попаднахме в друг свят – зимната приказка беше обвила базата, но снегът и метеорологичните условия не ни […]

Материалът Пореден невероятен Белмекен за отбора на CrossFit Dream е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> Гуакамоле – бързо, лесно и полезно! https://ultimatetraining.bg/guakamole/ Fri, 13 May 2016 20:18:19 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=1984 Представяме ви една бърза рецепта за салата, с която да разнообразите обичайната гарнитура към здравословната си вечеря или обяд. Гуакамолето идва от Мексико и освен всичко друго, е афродизиак, така че внимавайте с количествата, които консумирате! 🙂 Продуктите: 1 добре узряло авокадо 1/2 глава червен лук 1 сурова люта чушка 1 домат стрък магданоз сусам […]

Материалът Гуакамоле – бързо, лесно и полезно! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> CrossFit Dream събира отбор за Legion Run 2016! https://ultimatetraining.bg/crossfit-dream-legion-run-2016/ Thu, 12 May 2016 08:26:50 +0000 http://ultimatetraining.bg/?p=2049 Здравейте приятели, Както всяка година, така и тази, ще се включим в предизвикателството, наречено Legion Run. Какво представлява то и повече информация за миналогодишното ни представяне можеш да разбереш от тази статия. Нищо не може да се сравни с удоволствието от това да се чувстваш част от един голям отбор, да преодоляваш препятствията рамо до […]

Материалът CrossFit Dream събира отбор за Legion Run 2016! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]> 7 причини да излизате с кросфитър https://ultimatetraining.bg/7_reasons_for_dating_a_crossfitter/ Wed, 04 May 2016 06:41:09 +0000 http://crossfit.katsarov.info/?p=1479 Скъпи момичета, да излизате с мъж, занимаващ се с кросфит, може да ви донесе само преференции. Чудите се защо? Има няколко аргумента, които да затвърдят това становище. Тялото му не е просто страхотно, то е силно и притежава мощ Да бъдем честни, дори и да не си признаваме, всички заглеждаме визията малко или много. А […]

Материалът 7 причини да излизате с кросфитър е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

]]>