crossfit | CrossFit Dream

Празничен Кросфит график

Нора Любенова — Mon, 12 Dec 2016 14:34:19 +0000

Драги кросфитъри, Ето как ще тренираме по време на празниците тази година: 24.12.2016 (събота) – кросфит от 09:00, 10:00 и 11:00ч. 25.12.2016 (неделя) – почивен ден 26.12.2016 (понеделник) – кросфит от 09:00, 10:00 и 11:00ч.; кросфит механика от 12:00ч. 27.12.2016 (вторник) – 30.12.2016 (петък) – стандартно работно време 28.12.2016 (сряда) – кросфит механика от […]

Материалът Празничен Кросфит график е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Чипър за напреднали кросфит маниаци

Нора Любенова — Thu, 17 Nov 2016 14:49:21 +0000

Всеки от нас е имал момент, в който нуждата да направи наистина брутална и размазваща тренировка е по-голяма от всичко и здравият разум отстъпва пред емоцията. Точно такъв е и комплексът, който ще ви представим днес – сериозен чипър*, след който всичко изглежда някакси по-различно. Това е тренировка преди всичко за силата на духа и […]

Материалът Чипър за напреднали кросфит маниаци е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Dream Games 2016 – ние сбъдваме мечтите си сами!

Нора Любенова — Wed, 26 Oct 2016 11:06:12 +0000

Ето, че за трети пореден път организирахме предизвикателството за духа и тялото, наречено Dream Games. Състезание, което ти дава възможност да премериш сили с останалите от залата, докато се забавляваш и дори печелиш награди! Ставаме все по-добри, трябва да ни признаете! Този път надминахме себе си, що се отнася до награди, осигурени за победителите. Затова […]

Материалът Dream Games 2016 – ние сбъдваме мечтите си сами! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Фитнесът в 100 думи

Кирил Любенов — Wed, 05 Oct 2016 06:55:04 +0000

Всички ние често говорим за фитнес. Какво е той, как да тренираме, къде започва и къде свършва фитнесът, каква част от живота заема той. Целите, които преследваме чрез фитнеса, обикновено звучат твърде различно от тези на останалите. Въпреки това те много си приличат, а в основата си са дори еднакви – да сме здрави, да […]

Материалът Фитнесът в 100 думи е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Кросфит Игрите приключиха!

Красимир Митрев — Mon, 01 Aug 2016 12:57:47 +0000

Феноменалният уикенд на CrossFit Games 2016 завърши, а това, на което бяхме свидетели ни остави наистина без думи. Видяхме отново Ранчото в Аромас, видяхме отново Murph, отново DT и на последно място, но не и по-важност видяхме „Изкупление“. Видяхме доминация, повторения и изгряващи звезди, но за всичко това в редовете по-долу. Мат Фрейзър е новият […]

Материалът Кросфит Игрите приключиха! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Бен Смит: 5 кросфит урока от победителя в Игрите

Кирил Любенов — Thu, 14 Jul 2016 08:13:04 +0000

Постоянство, техника, тренировки в стимулираща среда, почивка и точен план – факторите за постигане на успех и удовлетворение Бен Смит е тих и скромен атлет, но в същото време е като победител в Игрите е и носител на приза „най-атлетичен човек в света“ (титлата the fittest man on earth, която получават всички победители в CrossFit […]

Материалът Бен Смит: 5 кросфит урока от победителя в Игрите е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Кросфит – какво е и защо да тренирам така?

Кирил Любенов — Thu, 07 Jul 2016 08:12:35 +0000

Благодарение на много елитни спортисти и звезди от шоубизнеса, кросфитът става все по-полулярен. Атлети като Рич Фронинг, Камил ЛеБлан и Ани Торисдотир допринасят изключително за успеха на този спорт. Защото клиповете с техните кросфит тренировки, показват не само, че те вдигат тежко, изпълняват сложни гимнастически упражнения, тичат, плуват и карат колело, ами и че изглеждат […]

Материалът Кросфит – какво е и защо да тренирам така? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

10 причини да пробвате кросфит!

Красимир Митрев — Wed, 25 May 2016 08:50:23 +0000

Ако попитате някой приятел, който се занимава с кросфит, защо трябва да пробвате и вие, то най-вероятно ще бъдете превърнат в пленник за часове – срещу вас ще се бълват акроними, които нищо не ви говорят, ще ви се разказва колко трудни са тренировките и защо трябва вашият приятел трябва да си подобри времето на Фран. […]

Материалът 10 причини да пробвате кросфит! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Кросфит в събота сутрин…и уикендът ти вече не е същият!

Кирил Любенов — Fri, 15 Apr 2016 11:04:08 +0000

Ето с какво ще се забавляваме тази събота. Тренировката, която предлагаме, е само със собствено тегло, но пък е съвсем достатъчна, за да даде много силен старт на уикенда. Направете 4 кръга от следните упражнения*: 20 лицеви опори 40 скока на кутия 40 коремни преси 20 набирания Разбира се, тренировката може да изпълниш и навън […]

Материалът Кросфит в събота сутрин…и уикендът ти вече не е същият! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Суингове, клекове и напади по 100 – 100% кросфит – 100% адреналин

Кирил Любенов — Tue, 05 Apr 2016 09:36:49 +0000

Кой не иска изваяни бедра и дупе? В Кросфит обикновено наблягаме на многоставните движения, трениращи цялото тяло, но днес ви предлагаме нещо, което определено акцентира на долната част и ще бъде предизвикателство дори и за хората с много силни крака. Ако имате генерална нужда да засилите долната си част, надали тази еднократна тренировка ще реши […]

Материалът Суингове, клекове и напади по 100 – 100% кросфит – 100% адреналин е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Табата – за силен финал на седмицата!

Кирил Любенов — Fri, 01 Apr 2016 08:31:31 +0000

Днес ви предлагаме една убийствена комбинация за експресно раздвижване. Петък е и за да си спретнем подобаващ завършек на работната седмица, сме ви приготвили кратка, но разбиваща духа и тялото тренировка. Методът „Табата“ вероятно е познат на повечето от вас, които имат поне малко опит с кросфит тренировките. Повече за него можете да разберете тук, […]

Материалът Табата – за силен финал на седмицата! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.