Ето с какво ще се забавляваме тази събота. Тренировката, която предлагаме, е само със собствено тегло, но пък е съвсем достатъчна, за да даде много силен старт на уикенда.
Направете 4 кръга от следните упражнения*:
-
20 лицеви опори
-
40 скока на кутия
-
40 коремни преси
-
20 набирания
Разбира се, тренировката може да изпълниш и навън – нужен ти е само лост за набиране и някаква платформа или стълби, на които да изпълняваш скоковете. Дали навън сред природата, или пък в нашата приятна компания в залата – избираш ти! Важното е да се движиш и да не спираш да преоткриваш собствените си лимити!
След като завършиш тренировката, вероятно ще се почувстваш като супергерой, така че не му мисли много, а ела да потренираш с нас.
Тренировките в събота и неделя са от 09:00, 10:00 и 11:00. Своето място можеш да запазиш в графика ни!
Пожелаваме ти чудесен уикенд!
Екипът на CrossFit Dream
*Ако не си сигурен за правилното изпълнение на упражненията, разгледай нашите видео демострации в линковете по-горе.
BG