FAQ | CrossFit Dream

Трениране или упражняване? А може би състезание?

Andrey — Wed, 12 Jul 2017 08:33:28 +0000

Кросфит тренировките са интензивни – това е част от дефиницията на нашия спорт. Преди да се стигне до интензивността обаче, трябва да имаме изградена солидна основа и да владеем богат арсенал от движения. Това повдига интересен въпрос – как всъщност овладяваме нови движения? Новите движения, както всяко едно ново умение в живота, се придобива […]

Материалът Трениране или упражняване? А може би състезание? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Първото набиране – мисията е възможна, но ако вървим по правилен път

Andrey — Sat, 08 Jul 2017 07:06:55 +0000

Първото набиране на лост. Момент, за който мнозина мечтаят. И до който доста хора не стигат. Невъзможността да се постигне дори едно-единствено набиране след много месеци тежки и интензивни тренировки води до огромно разочарование и съмнение в собствените способности. Ситуацията обаче далеч не е толкова сложна. Нека разгадаем енигмата на набиранията – защо са толкова […]

Материалът Първото набиране – мисията е възможна, но ако вървим по правилен път е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Колко пъти седмично да тренирам?

Andrey — Wed, 05 Jul 2017 10:06:12 +0000

Темата, която е на дневен ред в поредицата ни FAQ: Често задавани въпроси за кросфит, е честотата на трениране. Въпросът „колко често да тренирам“ е сред тези, които ни се задават абсолютно всеки ден в различна вариация – било от начинаещи, било от напреднали, състезатели, или от възстановяващи се от контузия. Разбира се, еднозначен отговор […]

Материалът Колко пъти седмично да тренирам? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Кросфит и интензивност – тежки ли са тренировките?

Andrey — Thu, 22 Jun 2017 10:06:49 +0000

Чувал съм, че кросфит тренировките са твърде тежки. Гледах едни клипове в YouTube – човече, тия хора са зверове. Кросфит са някакви тренировки за машини. Май трябва да потренирам, за да вляза във форма. Чак след това мога да пробвам кросфит. Никога няма да издържа на това темпо, изключено е дори да опитам кросфит. Всичко […]

Материалът Кросфит и интензивност – тежки ли са тренировките? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Скалиране – защо, за кого и как се адаптират CrossFit тренировките?

Andrey — Wed, 21 Jun 2017 07:50:25 +0000

Всички официални кросфит зали в света си приличат по едно основно нещо – когато влязат, трениращите се насочват към дъската, за да видят какво им е замислил треньорът. Тренировката на деня – известна и като WOD (Workout of the Day) е една и би трябвало да се изпълнява от всички. Често обаче тя изглежда непосилна […]

Материалът Скалиране – защо, за кого и как се адаптират CrossFit тренировките? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

FAQ: Опасен ли е кросфитът?

Andrey — Tue, 06 Jun 2017 08:12:56 +0000

Любим въпрос – опасен ли е кросфит. След сравнението между кросфит и фитнес и дилемата какво да изберем, идва ред и на тази тема. Тя се повдига напълно резонно и затова заслужава сериозно отношение. Ще я разгледаме от три различни ъгъла – репутацията на кросфит, рисковете от кросфит и начините, по които ние в CrossFit […]

Материалът FAQ: Опасен ли е кросфитът? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Кросфит или фитнес – кое да избера?

Andrey — Fri, 02 Jun 2017 12:47:26 +0000

Материалът Кросфит или фитнес – кое да избера? е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.