Светът на Кросфит | CrossFit Dream

Рич Фронинг – краят на една епоха

Кирил Любенов — Mon, 31 Oct 2022 22:14:59 +0000

Всеки, който е чувал за Кросфит, несъмнено е чувал и за Рич Фронинг – човекът-леганда, който през годините се превърна в икона на този спорт. Според мнозина анализатори, Рич е „човешкото лице на спорта“. Последните дни обаче донесоха една (не)очаквана новина – шампионът се оттегля от активната си състезателна дейност. Към момента той беше капитан […]

Материалът Рич Фронинг – краят на една епоха е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Кросфит състезанията: истинският тест какви сме всъщност

Andrey — Fri, 18 Jan 2019 07:23:03 +0000

Често говорим, че кросфит е състезание със себе си. От време на време обаче е забавно да се състезаваме и с другите. Да видим къде сме, да подхраним егото, да открием слабите места, върху които да работим. И така: състезателния сезон започва – предстоят ни няколко много интересни месеца. Програмата ни изглежда така: всеки петък […]

Материалът Кросфит състезанията: истинският тест какви сме всъщност е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

18.3 – техника, сила и време за равносметка

Andrey — Fri, 09 Mar 2018 07:36:21 +0000

Третият комплекс от CrossFit Games Open 2018 прави така, че предишните два да изглеждат просто като загрявка. В 18.3 не само са включени едни от най-техничните движения в кросфита, но и повторенията са значителен брой. При това – между всяка серия времето е запълнено от скокове на въже. Какво е 18.3? Комплекс от два кръга, […]

Материалът 18.3 – техника, сила и време за равносметка е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

18.2 – 12 минути в ада и PR

Andrey — Fri, 02 Mar 2018 09:09:00 +0000

След 20-минутния AMRAP от миналата седмица, предизвикателството от CrossFit Games 2018 година този път е с максимално време за изпълнение 12 минути. 18.2 е тренировка, разделена в две части – комплекс за време от 110 клека и бърпита и предизвикателство за максимално тежко обръщане на щанга. Да, комбинацията 18.2 ще ни прати в ада за […]

Материалът 18.2 – 12 минути в ада и PR е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

18.1 – скачайте на гребния тренажор

Andrey — Fri, 23 Feb 2018 07:51:31 +0000

Първият комплекс от GrossFit Games Open 2018 е тук и обещава истинско изпитание за волята. Той е с продължителност 20 минути и е насочен към тестване на издръжливостта на състезателите – както на аеробната, така и на мускулната и психологическата. В него имаме работа на лоста, с дъмбели и гребен трежор. Какво е 18.1 В […]

Материалът 18.1 – скачайте на гребния тренажор е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

CrossFit Games 2018 – най-мащабното събитие в света на спорта

Andrey — Thu, 22 Feb 2018 08:04:54 +0000

Краят на февруари е и отново е време за CrossFit Games Open. Тази година обаче събитие номер едно в кросфита е по-впечатляващо от всякога – участниците в надпреварата надхвърлят 500 хил. души. С такава бройка кросфит дава заявка за най-масов организиран спорт в света и за нещо повече от обикновено хоби. Какво е кросфит? За […]

Материалът CrossFit Games 2018 – най-мащабното събитие в света на спорта е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Нашите 10 причини да участваш в CrossFit Games Open 2018

Andrey — Tue, 16 Jan 2018 08:53:40 +0000

Началото на годината е свързано с обещания, лични предизвикателства, ангажименти. Обикновено те се дават лесно, но постепенно биват забравени, модифицирани или отложени. Предлагаме ви един друг поглед към предизвикателствата – истинско изпитание, през което да преминем заедно! Ние тренираме кросфит и сме част от огромно кросфит семейство – в света има над 15 хил. официални […]

Материалът Нашите 10 причини да участваш в CrossFit Games Open 2018 е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Децата и CrossFit – много повече от спорт и физическото развитие

Andrey — Fri, 08 Sep 2017 07:11:57 +0000

Днешната тема е малко по-различна от обикновено. Не е свързана с конкретните качества, които развиваме с кросфит. Не е свързана и с конкретните спортни аспекти на кросфит. Тя е посветена на децата и основните уроци, които могат да получат те от програмата CrossFit Kids. Ще се радвам на вашите коментари по мейл, телефон или в […]

Материалът Децата и CrossFit – много повече от спорт и физическото развитие е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Най-популярните заблуди, свързани с тренировките за жени

Кирил Любенов — Thu, 20 Jul 2017 08:40:33 +0000

Автор: Кирил Любенов, L2 CrossFit Trainer Напоследък услугите на така наречените персонални треньори станаха доста популярни. Замисляли ли сте се какво е предимството на тренировките с персонален треньор? Той трябва да съобрази структурата на заниманието и степента на натоварването с конкретните особености на трениращия – фитнес цели, възраст, пол, здравословно състояние, травми, степен на физическа […]

Материалът Най-популярните заблуди, свързани с тренировките за жени е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Без изненади на 17.5 и епичен финал на квалификациите

Andrey — Fri, 24 Mar 2017 09:36:26 +0000

Финалът на CrossFit Games Open 2017 година ще бъде повече от епичен. И тази година традицията е спазена и в последния комплекс водещата роля се пада на тръстерите. За късмет на състезателите те не са с дъмбели, а с щанга. Комбинирани са със скокове на въже, което ще стресира максимално нервната и дихателната система. Какво […]

Материалът Без изненади на 17.5 и епичен финал на квалификациите е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

17.4 – поглед към CrossFit Games 2016

Andrey — Fri, 17 Mar 2017 07:47:16 +0000

И тази година злият човек, който стои зад структурирането на тренировките на CrossFit Games остана верен на традицията и повтори комолекс, който и преди е даван на състезание. Четвъртата тренировка от квалификациите е точно повторение на 16.4 – четвъртата квалификация от миналия сезон. Целта на такова решение е състезателите да могат ясно да проследят развитието […]

Материалът 17.4 – поглед към CrossFit Games 2016 е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

17.3 и щангите са в играта

Andrey — Fri, 10 Mar 2017 08:05:02 +0000

След трудните изпитания от първите две квалификации за CrossFit Games Open 2017 година много от състезателите се надяваха, че в третия комплекс няма вече няма да има дъмбели, а ще последва някаква кратка класика с щанги. Е, в 17.3 има щанги, но комплексът далеч не е приятен или къс. В 17.1 изпитанието беше за дишането […]

Материалът 17.3 и щангите са в играта е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

17.2 – ще ви трябват силен хват и воля

Andrey — Fri, 03 Mar 2017 05:41:51 +0000

Втората тренировка от CrossFit Games Open 2017 отново включва използването на дъмбели (за пръв път такива бяха използвани в 17.1). Този път с тях ще се правят ходещи напади и обръщания. Комплексът 17.2 включва 4 движения, които се изпълнявят в AMRAP (колкото е възможно повече кръгове) за 12 минути. Коварното е, че и четирите движения […]

Материалът 17.2 – ще ви трябват силен хват и воля е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

CrossFit Games Open започва с тест за издръжливост

Andrey — Fri, 24 Feb 2017 07:36:59 +0000

И ето, че дойде време за CrossFit Games Open 2017. Първата тренировка от квалификациите за игрите тази година е тест за издръжливост. 150 изхвърляния с дъмбел и 75 бърпита с прескачане на кутия могат да доведат и най-подготвените атлети до тежки състояния. Затова тактиката при изпълнението на комплекса ще е от първостепенно значение. Какво […]

Материалът CrossFit Games Open започва с тест за издръжливост е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Съвършеният клек – основа за резултати в CrossFit тренировките

Andrey — Sat, 11 Feb 2017 08:56:03 +0000

Клекът. Трудно е да се сетим за упражнение, което е по-комплексно от клека и което да се среща по-често от него в механиката на кросфит движенията. Той е в основата на толкова много упражнения и движения, че дори няма смисъл да ги изброяваме. Освен че може значително да подобри фитнес резултатите и формата ни, клекът […]

Материалът Съвършеният клек – основа за резултати в CrossFit тренировките е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Dream Games 2016 – ние сбъдваме мечтите си сами!

Нора Любенова — Wed, 26 Oct 2016 11:06:12 +0000

Ето, че за трети пореден път организирахме предизвикателството за духа и тялото, наречено Dream Games. Състезание, което ти дава възможност да премериш сили с останалите от залата, докато се забавляваш и дори печелиш награди! Ставаме все по-добри, трябва да ни признаете! Този път надминахме себе си, що се отнася до награди, осигурени за победителите. Затова […]

Материалът Dream Games 2016 – ние сбъдваме мечтите си сами! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Фитнесът в 100 думи

Кирил Любенов — Wed, 05 Oct 2016 06:55:04 +0000

Всички ние често говорим за фитнес. Какво е той, как да тренираме, къде започва и къде свършва фитнесът, каква част от живота заема той. Целите, които преследваме чрез фитнеса, обикновено звучат твърде различно от тези на останалите. Въпреки това те много си приличат, а в основата си са дори еднакви – да сме здрави, да […]

Материалът Фитнесът в 100 думи е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Иновацията продължава: Reebok CrossFit Nano 6.0 е тук

Кирил Любенов — Wed, 17 Aug 2016 12:16:16 +0000

Водещият глобален доставчик на облекла и обувки CrossFit – Reebok, представи последното превъплъщение на най-търсената обувка в CrossFit залите по света – Reebok CrossFit Nano 6.0. Новият модел бе показан по време на ексклузивния тренировъчен лагер за атлети Training Grounds, проведен в кросфит залата в централата на Reebok в Кантон – Reebok CrossFit One. Непрекъснато еволюираща, […]

Материалът Иновацията продължава: Reebok CrossFit Nano 6.0 е тук е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Кросфит Игрите приключиха!

Красимир Митрев — Mon, 01 Aug 2016 12:57:47 +0000

Феноменалният уикенд на CrossFit Games 2016 завърши, а това, на което бяхме свидетели ни остави наистина без думи. Видяхме отново Ранчото в Аромас, видяхме отново Murph, отново DT и на последно място, но не и по-важност видяхме „Изкупление“. Видяхме доминация, повторения и изгряващи звезди, но за всичко това в редовете по-долу. Мат Фрейзър е новият […]

Материалът Кросфит Игрите приключиха! е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.

Дойде време за зрелището CrossFit Games 2016

Andrey — Tue, 19 Jul 2016 11:19:30 +0000

Приятели, ето, че Игрите вече са тук и всички ние с нетърпение очакваме титаничните сблъсъци, които те ще ни предложат. Тази година има сериозни заявки за титлите както при мъжете, така и при жените. Тийнейджърите и мастър дивизиите също имат своето очарование, тъй като в тях можем да видим изгряващите звезди в света на Кросфит […]

Материалът Дойде време за зрелището CrossFit Games 2016 е публикуван за пръв път на CrossFit Dream.