Началото на годината е свързано с обещания, лични предизвикателства, ангажименти. Обикновено те се дават лесно, но постепенно биват забравени, модифицирани или отложени. Предлагаме ви един друг поглед към предизвикателствата – истинско изпитание, през което да преминем заедно!
Ние тренираме кросфит и сме част от огромно кросфит семейство – в света има над 15 хил. официални кросфит зали, където тренират стотици хиляди хора. Това, което обединява всички тези хора, е стремежът към по-качествен живот, здраве, устойчивост и разширяване на комфортната зона.
Именно това е CrossFit Games Open – най-голямото състезание в света с над 350 хил. участници от близо 180 държави.
И тази година CrossFit Dream те призовава да се включиш в Игрите. Като лицензирана зала, при нас можеш да направиш всички комплекси под контрола на сертифицирани треньори и съдии. Участие се заявява на сайта на CrossFit Games Open., а таксата е 20 долара.
Как се провежда състезанието?
В рамките на пет седмици – от 22 февруари до 26 март, ще бъдат обявени пет състезателни комплекса. Комплексите се съобщават в четвъртък срещу петък българско време на официално представяне. Времето за подаване на резултат е до понеделник вечерта.
Това означава, че имаме малко повече от уикенд, за да се изправим пред предизвикателството и да преминем през него. Както и досега, ще организираме групово изпълнение на комплексите, заедно ще мислим тактики и ще разучаваме движенията. Подробности по тези въпроси очаквайте скоро. А сега вижте 10-те причини, поради които те призоваваме да се включиш в приключението:
- Участваш в нещо наистина голямо
CrossFit Games Open със сигурност е най-голямото структурирано спортно състезание – кросфит зали има в 142 страни, разположени на всички континенти, но се включват участници от близо 180 държави. Армията от над 350 хил. състезатели е група, към която определено си заслужава да се присъединиш
- Получаваш мотивация за два месеца без оправдания
Веднъж записал се, ти ще влезеш в „животински режим“ – ще живееш за петте комплекса, ще тренираш за тях, ще си мислиш за тях, ще подредиш деня си около тях. Това е перфектният начин за изграждане на хранителни и тренировъчни навици, които да запазиш за много време напред. Няма да се налага да търсиш мотивацията си, тя ще е там и ще те води напред
- Подлагаш се на изпитания
Състезателните комплекси не са лесни. Не са и твърде трудни – всеки може да ги изпълни в някой от вариантите им. Раздаването докрай и преследването на по-добър резултат обаче ще те поставят на изпитание във всяка от петте седмици. И това изпитание е колкото физическо, толкова и психическо
- Връщаш вярата в себе си
След като дълго си се колебал дали ще се справиш с комплексите, а накрая изненадаш себе си с резултат, ти ще върнеш вярата в себе си. А ако не си я губил – просто ще я засилиш. Успехът и отминаването на предизвикателството водят до сладки моменти на равносметка, когато всъщност осъзнаваш, че можеш много повече, отколкото си очаквал
- Кара те да внимаваш и да се фокусираш
Състезателният режим изисква фокус и внимание. Всяко повторение е важно. Всяка секунда почивка трябва да е отмерена. Движенията трябва да се изпълняват прецизно и всичко трябва да е по стандарт. Как мислиш, дали това няма да промени цялостната ти нагласа към тренирането и отвъд тези пет седмици?
- Научаваш техника и стратегия
Прецизността идва с добра техника. А тя е функция от упражняването. На редовните си седмични срещи ще разнищваме заедно движенията, стандартите и най-добрия начин за изпълнение. Ще правим и стратегия – къде да натиснем повече, къде да спестим енергия, как да преминаваме през упражненията. А това е безценно
- Създава приятелства
Около CrossFit Games Open се създават приятелства. Общият враг – поредният страшен комплекс, обединява и кара участниците да си помагат. Тази година очакваме група от поне 20 души, които да мислят в една посока, да се подкрепят, да се надъхват и да избухват заедно. Не се колебай!
- Можеш да повлияеш добре на други хора
Първо правило на кросфита е, че ако тренираш кросфит, всички трябва да знаят това. А представяш ли си какво е да участваш в състезание? Всички ще разберат, ще се възхитят, а кой знае – може и те да се престрашат да бъдат като теб. Да дойдат в залата, да опитат – и в най-добрия случай: да променят живота си към по-добро.
- Не губиш нищо
Точно така. Нищо. Не участваме, защото ще спечелим състезанието. Участваме, за да спечелим нашите вътрешни битки в себе си. Не се залъгвайте, финалите и наградите са за истински, професионални атлети. За нас е удоволствието от предизвикателстово, подкрепата, приятелството и общата цел
- Забавляваш се!
Това е задължително. Няма как и да е другояче. Да, вярно е, че понякога смехът може и да е през сълзи, но пак ще го има. Само ако вярваш в себе си, можеш да стигнеш далеч. Разборите преди и след комплексите, самите тренировки – гарантираме пет седмици отлично настроение!
BG