CrossFit Bodyweight Benchmarks

За изпълнението на тези девет тренировки не ти е нужно нищо друго, освен воля. Оборудването е много просто: за някои от тях се нуждаеш от лост за набиране, а за една-единствена – от въже за скачане. Всяка от тези тренировки е доста коварна. Никак не е случайно, че всички те носят женски имена!

Защо се наричат бенчмарк тренировки? Защото са класически кросфит тест, с който периодично се измерва напредъка на трениращите. От време на време се промъкват в програмата на CrossFit Dream и когато това се случи, е важно да си запишеш резултата! За да може следващият път да видиш докъде си стигнал.

Мислиш си, че си корав? Опитай тези тренировки!