от Andrey | февр. 7, 2018 | Бууткемп
Пролетта скоро ще дойде и е време за първия CrossFit Dream спортен лагер за 2018 година. По традиция ще го проведем на Белмекен, където условията за спорт и тренировки са ненадминати. И този път местата са ограничени, а като специална част от програмата ще проведем два семинара – теоретичен на тема хранене и хранителни режими и практически на тема вдигане на тежести.
Както добре знаете, базата разполага със зала за щанги, открит стадион и писта за бягане, басейн, огромна зала за волейбол и баскетбол, където провеждаме щафетни игри и най-разнообразни тренировки. Настаняването е на база пълен пансион (нощувка, закуса, обяд и вечеря). Програмата включва три тренировки, два семинара и свободно време за разходки и отдих.
- Къде: ВСК Белмекен
- Кога: 9-11 март
- Какво: две нощувки, два обяда, две вечери и две закуски, тренировки и семинари
- Цена: 240 лв.
Срокът за записване е 20 февруари. Местата са ограничени до 30 души.
от Andrey | сеп. 27, 2017 | Бууткемп, Новини
Есента е тук, скоро ще дойде и зимата. Това означава само едно: време е за последния спортен лагер на CrossFit Dream за годината! Мястото ни е добре познато – високопланинската спортна база Белмекен. Ще я посетим на 11 и 12 ноември с цел здрави тренировки и забавление.
Всеки, който е бил, знае – на Белмекен се каляват шампиони!
Базата разполага с чудесна зала за щанги, открит стадион и лекоатлетическа писта, огромна зала за баскетбол и волейбол, така че е неизбежна коварната комбинация от силови и кондиционни тренировки. Ще имате шанса да се раздадете на макс, да се състезавате с останалите и със себе си до край.
Децата също са добре дошли, защото от опит знаем, че носят най-много спортен дух и състезателен заряд, а и с тях всичко е по-весело.
Кога?
Какво?
- Спортен лагер с кросфит тренировки
- Две нощувки
- Пълен пансион – закуска, обяд, вечеря
- Страхотна компания, тренировки и забавление
Къде?
Цена: 280 лв.
Срок за плащане на капаро 150 лв: 15 октомври
Местата са ограничени до 30 броя
от Andrey | юли 4, 2017 | Бууткемп, Новини
И тази година няма да пропуснем забавлението, наречено CrossFit Dream Summer Bootcamp. Той ще се проведе между 6 и 10 септември в Национална Спортна База Спорт Палас – Златни Пясъци.
Място разполага с чудесна зала за вдигане на тежести, стадион и лекотлетическа писта, плюс открит басейн. Плажът и морето са на една крачка от нас. Естествено, ще тренираме здраво, ще хапваме вкусна храна и ще се забавляваме подобаващо, както всеки път.
Цени:
- 4 нощувки (06-10 септ) : 370лв/човек; 690лв за семейство
- 3 нощувки (по избор 06-09 септ или 07-10 септ): 300лв/човек; 550лв за семейство
Деца до 14г. се настаняват безплатно в стая с двама възрастни или заплащат по 35лв/ден при настаняване на самостоятелно легло в двойна стая с 1 възрастен.
Както обикновено, цената включва настаняване в двойна стая, закуска, обяд, вечеря и тренировки. Транспортът не е включен.
Срокове за записване:
Капаро в размер от 150лв/човек: до 23 юли 2017 – на рецепция в Мотописта или Скайлер;
Доплащане на пълния размер от сумата: до 27 август 2017.
Местата са ограничени до 40бр., така че побързайте!
Тук можете да разгледате снимки от миналогодишния лагер на Златни пясъци
от Кирил Любенов | май 26, 2016 | Бууткемп, Новини
Както традицията повелява, и този май не пропуснахме да посетим люлката на редица олимпийски шампиони – Националната Спортна База Белмекен. Възползвахме се от почивните дни около 6 май и избягахме на високо в планината за 3 нощувки. Сякаш попаднахме в друг свят – зимната приказка беше обвила базата, но снегът и метеорологичните условия не ни попречиха да си организираме изтощаващи тренировки и забавни приключения.
Както обикновено, тренирахме по 3 пъти на ден. Сутрин загрявахме кръвта преди закуска на открито, а след това преди обяд в голямата спортна зала наблягахме на лекоатлетически игри. Зареждахме батериите с приятна следобедна дрямка или пък разходка до красивия язовир Белмекен за по-активните, след което се раздавахме докрай на силовите тренировки в залата по вдигане на тежести. Тези, които имаха останали сили, разпускаха с по няколко дължини в басейна.
Различното този път беше, че отборът ни беше допълнен от много деца, които активно участваха в повечето от игрите, забавляваха се и споделиха емоцията ни. Снимки от лагера може да разгледате в галерията.
И така, на дневен ред е следващият спортен лагер, който организираме в средата на юли тази година. Той ще бъде в спортната база до Нови Извор. Повече информация за летния бууткемп може да откриеш във фейсбук събитието тук
от Кирил Любенов | мар. 14, 2016 | Бууткемп, Новини
В началото на месец март си организирахме малко бягство от сивото ежедневие в големия град и прекарахме три дни в една чудесна спортна база – в с. Нови Извор, недалеч от Асеновград. Имахме на разположение специално оборудвана зала за щанги, както и зелени поляни за раздвижване на открито. Тъй като и преди сме били гости на хотела, страхотните ни домакини знаеха, че здравите тренировки отварят страшен апетит и ни бяха приготвили богато меню от домашни гозби. Всички си облизахме пръстите…домашните яйца, мед, мляко, сирене, кашкавал, както и току що закланото агне бяха малка част от вкусотиите, които опитахме.
Както обикновено – тренирахме по три пъти на ден – една загрявка с тичане навън преди закуска за хубав старт на деня, една силова преди обяд за изразходване на енергията и кардио тренировка привечер на открито – за разкош. На силовите тренировки наблегнахме върху техниката и обърнахме внимание на неща, за които нямаме много време в ежедневните тренировки. На следобедните пък се забавлявахме предимно с отборни игри, обожавани от участниците с повечко спортна злоба. Всеки ден завършваше с уморени, но щастливи физиономии. За любителите на спа релакса пък вечерта имаше сауна.
Времето беше с нас – слънцето ни зареди с толкова много витамин Д, че си имаме за цяла година напред! 🙂
Този бууткемп бе поредното доказателство, че активната почивка винаги е по-добрият вариант от ленивото нищоправене през почивните дни с купа пуканки пред телевизора. Без значение дали си млад или стар, атлетичен или тромав, спортът сред природата е най-големия подарък, който може да направиш сам на себе си. Затова те очакваме на следващия спортен лагер, който ще се проведе в периода 6-8 май в Националната Спортна База Белмекен. Ние, участниците в мартенския бууткемп вече с нетърпение го очакваме…
от Кирил Любенов | февр. 8, 2016 | Бууткемп, Новини
Първият за годината спортен лагер на CrossFit Dream ще се проведе в началото на месец март. Ще гостуваме на спортния комплекс в село Нови Извор, в близост до Асеновград.
Базата предлага прекрасни условия за кросфит тренировки, вдигане на тежести, тренировки на открито, преходи.
Ето какво правихме на предишния ни лагер в Нови Извор:
[photo_grid photos=“1593,1592,1590,1589,1587,1591″ layout=“24″ spacing=“5″ fancybox=“true“]
Онези, които вече са били с нас в тази база, знаят, че домакините са страхотно гостоприемни, условията са отлични, а кухнята – безупречна.
Предлагаме ви два варианта за лагер – с две (4 и 5 март) или с три нощувки (3, 4, 5 март). Както знаете, 3 март е официален почивен ден, което предлага много добра възможност за дълъг спортен уикенд и релакс.
Кога: 3-5 март 2016
Къде: спортен комплекс в с. Нови Извор
Цена: 2 нощувки – 180 лв.
3 нощувки – 230 лв.
Както винаги, в цената са включени настаняване, храна и тренировки.
Местата са ограничени до 30, а срокът за капаро (100 лв.) е 15 февруари.
Информация може да намериш и в събитието ни във Facebook
от Кирил Любенов | дек. 13, 2015 | Бууткемп, Новини
Приятели, поредният ни спортен лагер е вече зад гърба ни и е време да погледнем напред към следващото предизвикателство. Преди това обаче, нека ви разкажем какво преживяхме заедно през отминалия уикенд.
Любезните ни домакини от базата в с. Нови извор се погрижиха престоят ни да е наистина пълноценен. Трите дни, изпълнени с тренировки и страхотни емоции, преминаха сякаш на един дъх.
За трите дни на лагера направихме общо шест тренировки. Кросфит навън, щанги на тревата, тичане и отборни игри – това са само част от нещата, които бяхме приготвили за всички участници в лагера. Емоция и забавление – какво повече му трябва на човек, за да си почине от забързания градски ритъм и натовареното ежедневие…
В залата за вдигане на тежести беше голяма жега – Кристияна се погрижи за това всички да тренират като бъдещи олимпийски шампиони. Щангите летяха, а килограмите върху тях неусетно се увеличаваха и почти всички поставиха лични рекорди на отделните движения.
А на басейна…там беше истинският релакс. Почивката на хамака с книжка в ръка или разговорите с приятелите край водата са незаменимо преживяване, което оставя незабравими спомени.
Още снимки от лагера можете да видите ТУК.
А сега…Сега е време да се настроим на морска вълна, защото следващият ни лагер ще е именно там – на брега на морето, в една от най-големите и модерни бази за спорт в България!
Подробности очаквайте съвсем скоро!
от Кирил Любенов | дек. 13, 2015 | Бууткемп, Новини
Кой е Иван Абаджиев?
Треньор на България за 20ти век, уважаван и почитан във всяка точка на света заради работата си в областта на щангите. Човекът, донесъл на България най-много отличия от спортни форуми и създал 12 олимпийски, 57 световни и 64 европейски шампиона…Често възхвалявана и още по-често отричана, неговата методика за трениране е световно известна и във времето е доказала своите предимства.
Ние от CrossFit Dream решихме да поканим този велик треньор да гостува на нашият пореден спортен лагер на базата на Белмекен, да наблюдава тренировките ни и впоследствие да изнесе семинар по вдигане на тежести. За някои от нас това бе сбъдната мечта, тъй като сме слушали и гледали много от успехите му като треньор.
Как премина събитието?
В рамките на два дни – от 22 до 24 май 2015г. за пореден път бяхме гости на спортната база Белмекен. Направихме няколко насочени изцяло към щангите занимания, чиято цел бе да доизчисти и затвърди техниката на олимпийските движения. Разбира се, основна роля имаше Кристияна Колева – треньор в CrossFit Dream и Европейски шампион. На стадиона отвън пък се доизцедихме с типични кросфит комплекси, в които всеки да може да се включи. Всичко това бе комбинирано със страхотна храна и много настроение и смях. Най-интересната част от цялото събитие обаче безспорно бе семинарът, който изнесе Патриархът на българските щанги.
Какво ни впечатли най-много в Иван Абаджиев – Папата?
Изключително земен и скромен човек, излъчващ голямо спокойствие. В отлична форма на духа и тялото, имайки предвид осемдесет и три годишната му възраст. Ето малка част от думите му, които най-много ни впечатлиха:
„Повече пот в учението, по-малко кръв в боя“ – това са думите на ген. Суворов, които Абаджиев изписва с големи букви в залата за тренировки. Да, колкото повече тренираш, толкова по-голяма машина става организмът ти и тогава рекордите идват сами. Двуразови и триразови тренировки – това е ключът към успеха за Абаджиев. „Това, което правите вие във вашите тренировки, е невероятно полезно. Вие сте хора, които тренират за удоволствие и аз поощрявам всяка физическа активност“. Това са само част от думите на Треньора на века, под зоркия поглед на когото ние тренирахме.
В тези три дни всеки един от нас успя да се докосне до големия спортист и треньор Иван Абаджиев, както и да получи от него ценни знания и съвети относно хранене, възстановяване, методика, тренировки и въобще всичко, което го интересува от света на щангите. На въпросът ни: „Как се създават шампиони?“, Старшият отговори така: „С много труд…с ужасно много труд“. И още – „Никой не е умрял от трениране“ – това са думите, които казват толкова много. „Трябва да тренираш както тялото, така и ума – само така се става шампион!!!“
от Кирил Любенов | дек. 13, 2015 | Бууткемп, Новини
Със специален гост Иван Абаджиев!
С гордост ви каним на поредния си bootcamp лагер, като този път обещаваме грандиозно изживяване – тренировки с патриарха на щангите Иван Абаджиев.
Качествените тренировки, здравословната храна и забавлението както винаги са гарантирани. Ще използваме всички удобства и съоражения, които базата ни предлага – зали за трениране, открит стадион, сауна, плувен басейн с олимпийски размери, но този път изживяването ще бъде незабравимо благодарение на семинара с Папата на щангите – Иван Абаджиев.
Лагерът ще се проведе в периода 22 – 24 май в легиона за шампиони – Белмекен.
Цената на лагера е 180лв. и включва 2 нощувки, цялостно изхранване и тренировки. Който желае да се включи в семинара с Иван Абаджиев, трябва да заплати 30лв. допълнително.
Обръщаме внимание, че местата са ограничени!
Всеки, който желае да се запише, трябва да заяви участие в срок до 12 април 2015г.
За повече информация – 0888 968 200, email ultimatetrainingbox@gmail.com, или на място в залата.
от Кирил Любенов | дек. 13, 2015 | Бууткемп, Новини
И така, ето че последният за тази година CrossFit Dream Boot camp приключи. Нека ви разкажа накратко за това наше приключение, което остави незабравими спомени у всеки един от участващите в него.
Спортната база на Белмекен- люлка на не един и двама шампиони, за пореден път стана мястото, където тренирахме здраво и се забавлявахме на воля. Времето също допринесе за това- беше слънчево и доста приятно, което ни даде възможност да тренираме и навън. Групата ни бе доста разнородна- 70 души, в това число и няколко невръстни машинки, желаещи да се превърнат в големи такива. Тренировките? Дойдохме си на думата…Тренирахме по три пъти на ден, най- често в отбори, но все пак имаше и индивидуални надпревари. Като за капак направихме и преход до вр. Зъбчето, който се намира над базата.
Опитахме се да вземем с нас атмосферата на Кросфит и да я пренесем в планината, там където властват тишината и спокойствието. И определено се получи- във времето, свободно от тренировки и спортни занимания, се смяхме до полуда и със сигурност успяхме да нарушим съня на дивите животни и птичките. За наше съжаление обаче, единственото нещо, което липсваше, беше снегът. Е, имаше го, но никак не ни беше достатъчен.
Спорт и веселба- това е формулата за успех на нашите спортни лагери. Всеки един от нас поне за няколко дни остави ежедневните си грижи и проблеми далеч и се отдаде на удоволствието от спортуването сред природата.
Равносметката…Четири дни сред природата, на това магнетично място и сред толкова много приятели…Спорт, прекрасна храна, смях и веселие…нови приятелства, нови преживявания и емоции…
Кога ще е следващият спортен лагер? На вас ходи ли ви се пак? На мен- определено!!!
Още снимки може да разгледате ето ТУК.
BG