Представяме ви една много приятна тренировчица, която държи влага до следващата ни среща. Не е кой знае какво, ама все пак става за леко изпотяване…
И така, трябва да направите:
5 набирания– хватът е какъвто ти харесва
5 лицеви опори– кой както иска и може
5 коремни преси– изправяне на трупа, а не само отлепяне на лопатките от пода
5 клека
Това е всичко…Само забравихме да споменем, че трябва да направите 20 такива кръга за възможно най- кратко време…
Успех!!!
BG