Много хора си мислят, че Кросфит е вид тренировка, която е по- скоро аеробна и за въздух, отколкото такава, която изисква сила. Днешното предизвикателство определено ще ви изцеди на макс и ще ви покаже, че освен въздух, в Кросфит е необходима и много сила. Трябва да изпълните 7 рунда за време от следните движения:
10 тръстера ( тежестта за мъжете е 40 кг., а за жените- 25);
30 лицеви опори
20 скока на кутия – 60 см. за мъжете, 50 см. за жените.
Хайде, мобилизирайте се, концентрирайте се и дайте всичко от себе си. Опитайте се да завършите за възможно най- кратко време тези 7 кръгчета. Сега сте само вие, щангата и кутията за скачане…3-2-1 СТАРТ !!!
http://polarb.com/publishers/polls/216618
BG