Бърпи със скок на кутия

Това е комбинация от две упражнения, които могат да се изпълняват и самостоятелно. От изправена позиция направете бърпи – поставете ръцете на пода, изпънете краката назад и направете лицева опора, докосвайки гърди в земята, след което приберете краката към торса и се изправете до първоначалното положение. След това трябва само да замените скока на място от класическото бърпи със скок директно върху кутията, която е пред вас. Важно е да  разгънете изцяло коленете, когато скачате на кутията, за да бъде правилно изпълнено и завършено упражнението.