Какво?
Спорт, игри, забавления и уроци за храненето и тренировките. Тренировъчна програма, която да ангажира по забавен и увлекателен начин хлапетата и да ги държи далеч от диваните!
Ще тренираме заедно, ще играем игри и ще развиваме сила, бързина, ловкост, гъвкавост, съобразителност. Във времето за почивка ще говорим за важни теми, каквито са храненето, правилните навици, приема на вода, нуждите на тялото и ролята на спорта в живота ни.
Кога?
Лятното ни кросфит училище ще се проведе в две поредни седмици:
- 24-28 юни
- 1-5 юли
Всеки от двата модула ще е с продължителност пет дни, като заниманията ще са от 9:00 до 13:00 часа.
Как протича?
- 9:00 посрещане на децата в залата
- 9:15 – 10:45 тренировка на открито
- 10:45 – 11:00 междинна закуска
- 11:00 – 11:30 лекционна част
- 11:30 – 12:45 тренировка с щафетни игри и състезания
- 13:00 изпращане на децата от залата
Тренировки
В петте дни ще застъпим няколко основни модела на трениране. Основният фокус ще е върху аеробния капцитет, лекоатлетическите и гимнастически упражнения. Натоварванията са съобразени с възможностите и потребностите на децата от възрастовата група 9-13 години.
Междинни закуски
Във всеки от петте дни ще подготвим за децата по една здравословна закуска, ще обсъдим как се приготвя тя, какво ни дава и защо да я предпочетем пред вафлите и шоколадовите десерти. Ще им дадем и рецепта, която да опитат да приготвят сами вкъщи.
Цена
Цената на една седмица от програмата е 160 лв. Местата са ограничени до 12 за всяка от двете седмици. Предимство ползват децата, които към момента са част от тренировъчната ни програма CrossFit Kids.
Ранни записвания (до 26 май) са на цена 140 лв.
BG