В CrossFit Dream те очакват кросфит тренировки! Всеки ден тренировката е различна. Избираме разнообразието, за да ни е интересно и да имаме резултати. Тренираме в група.
Продължителността на тренировките ни е един час, в който правим сериозна загрявка и стречинг, учим нови движения, затвърждаваме техниката на вече научени такива или работим за сила. В края обикновено изпълняваме кратък комплекс от упражнения с цел силова издръжливост. Наблягаме на основните физически качества: сила, бързина, издръжливост, координация, баланс, подвижност.
Можеш да очакваш невероятно разнообразие от тренировки, включващи в себе си базови движения с щанги ( преден и заден клек, мъртва тяга, военна и пуш преса и т.н.), олимпийски движения ( изхвърляне и изтласкване ), гимнастика, плиометрия и т.н. Можем да изпълняваме комплекси за време или за определен брой повторения, като целта е всеки път да си по-добър, състезавайки се със себе си или останалите от групата.
Тренировките са за всеки, който е решил да предизвика себе си, независимо от нивото му на подготовка. Гарантираме индивидуален подход, а така резултатите идват неусетно.
Ела и се пробвай! Само ти срещу себе си!
BG