В случай, че имаш нужда от индивидуален тренировъчен режим, треньорите на CrossFit Dream са насреща. Ние ще подготвим индивидуален тренировъчен режим за теб и ще го съобразим с целите ти, възможностите за трениране, уменията и силата ти.
Какво получаваш?
Програма за тренировки за един месец. В нея ще заложим натоварване и брой тренировки, адекватни за постигането на твоите цели. Ето една примерна схема за една седмица:
- понеделник: групова тренировка +специфична работа по режим (20-30 минути)
- вторник: специфична тренировка
- сряда: почивка
- четвъртък: групова тренировка + специфична работа по режим (20-30 минути)
- петък: специфична тренировка
- събота: специфична тренировка
- неделя: почивен ден
Какво ни е нужно?
Преди да получиш своя режим, ще трябва да ни предоставиш доста информация за целите ти. Ще направим и тестове и наблюдения върху формата и моментното ти състояние. След това заедно ще поработим върху дефинирането на конкретните ти цели и пътя за постигането им.
Кой ще работи с теб?
Треньорът, с когото работиш по съставянето на режима, ще бъде и този, който следи как го изпълняваш. Ще имаш комуникация с него и той ще те държи отговорен за напредъка и отдадеността си. Така че – работата е сериозна.
Колко струва?
Цената на едномесечен тренировъчен режим в CrossFit Dream е 100 лв.
BG